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PAOを毎日のトレーニングに取り入れてからおよそ一ヶ月が経過しました

始めの頃はリズム良く振動させる事が出来なかったのですが 今では 結構長い時間バランスよく

振り続ける事が出来る様になりました


毎朝毎晩1分ずつ


自分の中で休まず続けて行くアンチエイジング対策として 


これしかしてないけど でも 毎日の努力(?)の効果が出てるかな?





やっぱりいつまでもこのスタイルは独りの時にしか出来ません

家族のダレにも見せていません





マウスピースは毎日洗っていますが甘くなる事が無く 結構しっかりとしていていいですね




左のほうれい線が本皺っぽくなっていたんですが 少し改善されたようで良かったです




右側は少し出ていたんですが こちらも締まってきました




下を向いて撮影した時 始めはもっとタルタルだったのに 改善されて来て嬉しいです♡






これからもがんばらないで続けます!!




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2014.12.24 / Top↑